Sức khỏe răng miệng
  • TRANG CHỦ
  • Thẩm mỹ răng
    CHIA SẺ KINH NGHIỆM PHỦ RĂNG SỨ TẠI NHA KHOA FLORA

    CHIA SẺ KINH NGHIỆM PHỦ RĂNG SỨ TẠI NHA KHOA FLORA

    BẢNG MÀU RĂNG SỨ VÀ CÁCH LỰA CHỌN PHÙ HỢP VỚI BẠN

    BẢNG MÀU RĂNG SỨ VÀ CÁCH LỰA CHỌN PHÙ HỢP VỚI BẠN

    SO SÁNH TRỒNG RĂNG IMPLANT VÀ CẦU RĂNG SỨ

    MẸO NHỎ LỰA CHỌN NHA KHOA LÀM RĂNG SỨ HIỆU QUẢ TẠI HCM

    Răng khôn bị sâu có trám được không?

    CÓ NÊN BỌC RĂNG SỨ GIÁ RẺ?

    BỊ ĐEN NƯỚU KHI BỌC RĂNG SỨ

    BỊ ĐEN NƯỚU KHI BỌC RĂNG SỨ

    Trending Tags

    • Trồng răng Implant
      NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

      NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

      Trụ Dentium (Mỹ)

      TỔNG QUAN VỀ TRỤ IMPLANT DENTIUM (MỸ)

      Trụ Tekka (Pháp)

      TRỒNG RĂNG IMPLANT VỚI TRỤ TEKKA PHÁP CHẤT LƯỢNG CAO

      THỰC HƯ VỀ IMPLANT GIÁ RẺ

      THỰC HƯ VỀ IMPLANT GIÁ RẺ

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ THỰC SỰ TỐN KÉM?

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ THỰC SỰ TỐN KÉM?

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

      THỰC HƯ VỀ CHẤT LƯỢNG IMPLANT GIÁ RẺ TRÊN THỊ TRƯỜNG

      THỰC HƯ VỀ CHẤT LƯỢNG IMPLANT GIÁ RẺ TRÊN THỊ TRƯỜNG

    • Góc tư vấn
    • Góc review
      ĐỊA ĐIỂM NÀO UY TÍN NHẤT ĐỂ TRỒNG RĂNG IMPLANT

      TOP 10 NHA KHOA ÁP DỤNG NIỀNG RĂNG TRONG SUỐT ĐẸP TẠI TPHCM

      Góc review: Nước súc miệng trị viêm nướu răng

      Góc review: Nước súc miệng trị viêm nướu răng

      Top 8 Kem đánh răng trị viêm nướu tốt nhất

      Top 8 Kem đánh răng trị viêm nướu tốt nhất

      Kem đánh răng ngừa sâu răng tốt nhất là những loại nào?

      Kem đánh răng ngừa sâu răng tốt nhất là những loại nào?

    • Kiến thức nha khoa
      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      Niềng răng mắc cài

      TOÀN BỘ QUY TRÌNH NIỀNG RĂNG MẮC CÀI CHUẨN Y KHOA TẠI NHA KHOA FLORA

      ĐƯA CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH NHỔ RĂNG KHÔN

      ĐƯA CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH NHỔ RĂNG KHÔN

      Trụ Dentium (Mỹ)

      TỔNG QUAN VỀ TRỤ IMPLANT DENTIUM (MỸ)

      Niềng răng mắc cài

      CÁC LOẠI NIỀNG RĂNG MẮC CÀI BẠN NÊN BIẾT HIỆN NAY?

      Trụ Tekka (Pháp)

      TRỒNG RĂNG IMPLANT VỚI TRỤ TEKKA PHÁP CHẤT LƯỢNG CAO

      BIẾN CHỨNG THƯỜNG GẶP SAU KHI TRỒNG RĂNG IMPLANT

      BIẾN CHỨNG KHI CHĂM SÓC IMPLANT SAI CÁCH

      10 CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HIỆU QUẢ VÀ KHOẺ MẠNH

      10 CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HIỆU QUẢ VÀ KHOẺ MẠNH

      HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG CHO TRẺ THEO TỪNG ĐỘ TUỔI

      CÁCH TẠO HỨNG THÚ CHO TRẺ TỰ GIÁC ĐÁNH RĂNG

    No Result
    View All Result
    • TRANG CHỦ
    • Thẩm mỹ răng
      CHIA SẺ KINH NGHIỆM PHỦ RĂNG SỨ TẠI NHA KHOA FLORA

      CHIA SẺ KINH NGHIỆM PHỦ RĂNG SỨ TẠI NHA KHOA FLORA

      BẢNG MÀU RĂNG SỨ VÀ CÁCH LỰA CHỌN PHÙ HỢP VỚI BẠN

      BẢNG MÀU RĂNG SỨ VÀ CÁCH LỰA CHỌN PHÙ HỢP VỚI BẠN

      SO SÁNH TRỒNG RĂNG IMPLANT VÀ CẦU RĂNG SỨ

      MẸO NHỎ LỰA CHỌN NHA KHOA LÀM RĂNG SỨ HIỆU QUẢ TẠI HCM

      Răng khôn bị sâu có trám được không?

      CÓ NÊN BỌC RĂNG SỨ GIÁ RẺ?

      BỊ ĐEN NƯỚU KHI BỌC RĂNG SỨ

      BỊ ĐEN NƯỚU KHI BỌC RĂNG SỨ

      Trending Tags

      • Trồng răng Implant
        NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

        NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

        Trụ Dentium (Mỹ)

        TỔNG QUAN VỀ TRỤ IMPLANT DENTIUM (MỸ)

        Trụ Tekka (Pháp)

        TRỒNG RĂNG IMPLANT VỚI TRỤ TEKKA PHÁP CHẤT LƯỢNG CAO

        THỰC HƯ VỀ IMPLANT GIÁ RẺ

        THỰC HƯ VỀ IMPLANT GIÁ RẺ

        TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ THỰC SỰ TỐN KÉM?

        TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ THỰC SỰ TỐN KÉM?

        TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

        TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

        THỰC HƯ VỀ CHẤT LƯỢNG IMPLANT GIÁ RẺ TRÊN THỊ TRƯỜNG

        THỰC HƯ VỀ CHẤT LƯỢNG IMPLANT GIÁ RẺ TRÊN THỊ TRƯỜNG

      • Góc tư vấn
      • Góc review
        ĐỊA ĐIỂM NÀO UY TÍN NHẤT ĐỂ TRỒNG RĂNG IMPLANT

        TOP 10 NHA KHOA ÁP DỤNG NIỀNG RĂNG TRONG SUỐT ĐẸP TẠI TPHCM

        Góc review: Nước súc miệng trị viêm nướu răng

        Góc review: Nước súc miệng trị viêm nướu răng

        Top 8 Kem đánh răng trị viêm nướu tốt nhất

        Top 8 Kem đánh răng trị viêm nướu tốt nhất

        Kem đánh răng ngừa sâu răng tốt nhất là những loại nào?

        Kem đánh răng ngừa sâu răng tốt nhất là những loại nào?

      • Kiến thức nha khoa
        DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

        DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

        Niềng răng mắc cài

        TOÀN BỘ QUY TRÌNH NIỀNG RĂNG MẮC CÀI CHUẨN Y KHOA TẠI NHA KHOA FLORA

        ĐƯA CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH NHỔ RĂNG KHÔN

        ĐƯA CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH NHỔ RĂNG KHÔN

        Trụ Dentium (Mỹ)

        TỔNG QUAN VỀ TRỤ IMPLANT DENTIUM (MỸ)

        Niềng răng mắc cài

        CÁC LOẠI NIỀNG RĂNG MẮC CÀI BẠN NÊN BIẾT HIỆN NAY?

        Trụ Tekka (Pháp)

        TRỒNG RĂNG IMPLANT VỚI TRỤ TEKKA PHÁP CHẤT LƯỢNG CAO

        BIẾN CHỨNG THƯỜNG GẶP SAU KHI TRỒNG RĂNG IMPLANT

        BIẾN CHỨNG KHI CHĂM SÓC IMPLANT SAI CÁCH

        10 CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HIỆU QUẢ VÀ KHOẺ MẠNH

        10 CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HIỆU QUẢ VÀ KHOẺ MẠNH

        HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG CHO TRẺ THEO TỪNG ĐỘ TUỔI

        CÁCH TẠO HỨNG THÚ CHO TRẺ TỰ GIÁC ĐÁNH RĂNG

      suckhoerangmieng
      No Result
      View All Result
      Home Góc tư vấn

      Top 6 loại thực phẩm tốt cho răng, nướu và lợi cần phải biết

      Bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất không những tốt cho cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe của răng, nướu và lợi. Vậy đâu là loại thực phẩm tốt cho răng, nướu và lợi?

      Bác si chuyên khoa SKRM by Bác si chuyên khoa SKRM
      27/11/2020
      in Góc tư vấn
      Top 6 loại thực phẩm tốt cho răng, nướu và lợi cần phải biết
      0
      SHARES
      66
      VIEWS
      Share on Facebook

      Bên cạnh việc đánh răng mỗi ngày để làm sạch và bảo vệ răng thì việc lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung sức khỏe cho răng là điều cần thiết. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn “Top 6 loại thực phẩm tốt cho răng, nướu và lợi cần phải biết”.

      Thực phẩm giàu Canxi

      Canxi là thành phần chủ yếu trong xương và răng. Canxi giúp răng khỏe và bền chắc trên khuôn hàm. Những trường hợp thiếu Canxi dễ gặp các trường hợp sâu răng, chân răng lung lay, nguy cơ mất răng sớm. Do đó, trong mỗi bữa ăn bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu Canxi để giúp sức khỏe răng miệng luôn ở trạng thái tốt nhất.

      Thực phẩm giàu Canxi tốt cho răng nướu và lợi (ảnh minh họa)
      Thực phẩm giàu Canxi tốt cho răng nướu và lợi (ảnh minh họa)

      Các thực phẩm giàu Canxi có thể kể đến như: hải sản, vừng, đậu nành, rau dền, sữa các loại, sữa chua, mộc nhĩ, rau ngót, rau cải ngọt, pho mát,…

      Thực phẩm giàu Photpho

      Tương tự như Canxi, Photpho là một thành phần quan trọng trong xương và răng. Photpho kết hợp với Canxi và Protein có tác dụng xây dựng hệ xương vững chắc và phát triển hoàn thiện cấu trúc răng. Thiếu photpho Nếu bạn thiếu Photpho trong chế độ ăn, xương và răng trở nên yếu và dễ bị gãy.

      Bạn có thể bổ sung Photpho từ các nguồn thực phẩm như: thịt gia súc, gia cầm, cá,  trứng, các loại hạt, quả hạch, các loại đậu, sữa,các loại hạt nguyên cám,…

      Thực phẩm giàu Fluor

      Fluor là thành phần cấu tạo nên ngà răng và men răng, giúp men răng chắc khỏe ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Đây cũng là thành phần chính trong các loại kem đánh răng giúp răng trắng sáng, khỏe mạnh. Nếu thiếu Fluor sẽ làm răng suy yếu, men răng bị ăn mòn dễ bị sâu răng tấn công.

      Thực phẩm giàu Fluor rất tốt cho sức khỏe răng miệng đặc biệt là răng nướu và lợi (ảnh minh họa)
      Thực phẩm giàu Fluor rất tốt cho sức khỏe răng miệng đặc biệt là răng nướu và lợi (ảnh minh họa)

      Bạn nên bổ sung Fluor từ các nguồn thực phẩm như các loại cá thu, cá trích, cá mòi, sữa, gan, trứng, khoai lang, khoai tây, cà chua, cà rốt, nho, chuối, dưa leo,…

      Bài viếtliên quan

      LÀM RĂNG GIẢ CỐ ĐỊNH HAY LÀM CẦU RĂNG SỨ SẼ TIẾT KIỆM CHI PHÍ HƠN?

      THỰC HƯ VỀ IMPLANT GIÁ RẺ

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ THỰC SỰ TỐN KÉM?

      Thực phẩm giàu Vitamin D

      Vitamin D là thành phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa Canxi và Photpho giúp răng khỏe mạnh. Nếu thiếu vitamin D sẽ làm cho răng yếu và xốp. Không những thế thiếu vitamin D còn làm cho nướu và lợi yếu đi, dễ gây ra tình trạng chảy máu chân răng, viêm nhiễm nướu,…

      Các thực phẩm giàu vitamin D có thể kể đến như: hào, tôm, nấm, cá hồi, cá ngừ đóng hộp, lòng đỏ trứng, cá mòi,…

      Xem thêm về Góc tư vấn: Viêm nướu nên ăn gì và kiêng gì?

      Thực phẩm giàu Magie

      Magie là chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt trong việc hấp thụ Canxi và vitamin D. Thiếu hụt Magie làm giảm mức độ Canxi trong máu. Việc thiếu hụt đồng thời 2 chất Canxi và Magie sẽ sinh ra các bệnh về xương như loãng xương, mẻ răng, nguy cơ gãy xương cao.

      Thực phẩm giàu magie là thực phẩm tốt cho răng nướu và lợi (ảnh minh họa)
      Thực phẩm giàu magie là thực phẩm tốt cho răng nướu và lợi (ảnh minh họa)

      Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu Magie vào bữa ăn như: socola đen, bơ, chuối, các loại hạt, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt,…

      Thực phẩm giàu vitamin C

      Vitamin C là nguồn dinh dưỡng giúp răng khỏe mạnh, trắng sáng và mô lợi khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C còn có tính kháng khuẩn, nhờ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho răng, kháng viêm, chống hôi miệng.

      Bạn nên bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm như: ớt chuông, cải xanh, cải xoăn, đu đủ, dâu tây, súp lơ,…

      Những thực phẩm trên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe răng miệng, răng và mô nướu chắc khỏe. Bên cạnh chế độ ăn uống thì chế độ chăm sóc răng cũng không được “lãng quên”. Bạn nên đi thăm khám nha khoa và cạo vôi răng định kỳ để hạn chế các bệnh lý nha khoa phát sinh.

      Nha khoa Flora là địa chỉ nha khoa uy tín, sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất. Với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm không chỉ thăm khám, điều trị mà còn đưa ra những tư vấn tốt nhất với bạn để răng miệng luôn khỏe mạnh.

      Advertisement Banner
      Next Post
      ĐỊA ĐIỂM NÀO UY TÍN NHẤT ĐỂ TRỒNG RĂNG IMPLANT

      KỸ THUẬT TRỒNG RĂNG TÂN TIẾN TẠI NHA KHOA FLORA

      ĐỊA ĐIỂM NÀO UY TÍN NHẤT ĐỂ TRỒNG RĂNG IMPLANT

      ĐỊA ĐIỂM NÀO UY TÍN NHẤT ĐỂ TRỒNG RĂNG IMPLANT

      BIẾN CHỨNG THƯỜNG GẶP SAU KHI TRỒNG RĂNG IMPLANT

      BIẾN CHỨNG THƯỜNG GẶP SAU KHI TRỒNG RĂNG IMPLANT

      Trả lời Hủy

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      GỢI Ý BẠN ĐỌC

      Răng số 7 bị tổn thương

      HIỆN TẠI EM ĐANG CÓ MỘT RĂNG SỐ 7 HÀM DƯỚI VỠ MỘT NỬA. VẬY EM CÓ BỌC SỨ ĐƯỢC KHÔNG?

      2 năm ago
      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      2 tuần ago

      BẠN ĐANG TÌM GÌ ?

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

      LÀM RĂNG GIẢ CỐ ĐỊNH HAY LÀM CẦU RĂNG SỨ SẼ TIẾT KIỆM CHI PHÍ HƠN?

      23/07/2022
      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      23/07/2022
      Niềng răng mắc cài

      TOÀN BỘ QUY TRÌNH NIỀNG RĂNG MẮC CÀI CHUẨN Y KHOA TẠI NHA KHOA FLORA

      22/07/2022
      NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

      NHA KHOA FLORA ÁP DỤNG CÔNG NGHỆ PRF VÀO QUY TRÌNH TRỒNG RĂNG IMPLANT

      21/07/2022
      Sức khỏe răng miệng

      Blog tổng hợp kiến thức về răng miệng giúp bạn có được một hàm răng chắc khỏe và sáng bóng. Tự tin hơn

      Follow us

      Recent News

      TRỒNG RĂNG IMPLANT CÓ PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT RĂNG TỐT NHẤT

      LÀM RĂNG GIẢ CỐ ĐỊNH HAY LÀM CẦU RĂNG SỨ SẼ TIẾT KIỆM CHI PHÍ HƠN?

      23/07/2022
      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      DENTALVIBE – THIẾT BỊ TIÊM TÊ KHÔNG ĐAU CHỈ CÓ TẠI NHA KHOA FLORA

      23/07/2022

      Categories

      • Góc review
      • Góc tư vấn
      • Kiến thức nha khoa
      • Thẩm mỹ răng
      • Trồng răng

      Tags

      bọc răng sứ bọc sứ chăm sóc sau khi cấy ghép implant chữa cười hở lợi cười hở lợi cạo vôi răng cấy ghép Implant dung dịch súc miệng cho phẫu thuật dung dịch súc miệng Kin implant lấy vôi răng Nguyên nhân sâu răng ở trẻ em nhổ răng nhổ răng hàm nhổ răng khôn nhổ răng số 4 nhổ răng số 5 nhổ răng số 7 nhổ răng vĩnh viễn nước súc miệng sau phẫu thuật răng khôn răng khôn mọc lệch răng sứ bị hở răng sứ bị lung lay rụng răng trồng implant trồng răng giả trồng răng implant vôi răng điều trị cười hở lợi
      No Result
      View All Result
      • TRANG CHỦ
      • Thẩm mỹ răng
      • Trồng răng Implant
      • Góc tư vấn
      • Góc review
      • Kiến thức nha khoa

      © 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

      Trang web này sử dụng cookie. Bằng cách tiếp tục sử dụng trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie. Thăm của chúng tôi Chính sách bảo mật.